您好，我之前有奶涨有硬块，特别疼，吸也吸不出来，乳头上有个小白点，我到网上搜了说把白点弄掉或者使竞揪奶头再要宝宝吸就能出来啦，然后我就这么做了，确实吸出来了，可是到第二天乳头小白点就发炎有浓了，特别疼，请问应该怎么做？谢谢