不挤奶就不容易得乳腺炎，一定要挤奶也用手挤，不依靠任何工具。不小心挤了或者奶太多要胀痛的话，就每次胀得难受的时候挤一点奶出来，手挤，挤到感到舒服了就可以，不排空，慢慢的就能和宝宝的需求达到平衡，平衡了基本上就不会胀痛，也不用担心乳腺炎了。还有别吃油腻了，油腻了也容易堵奶。