我用的是澳洲木瓜膏，效果不错……

宝宝是全世界最好的吸奶器和通乳师！月子里宝宝一觉睡了四个小时不醒，涨痛的不要不要！热敷没卵用，吸奶器也已经挤不出东西了。后来发现涨奶严重的时候热敷和吸奶器挤都是错误的方法。老公和妈妈轮流揉，多痛也得揉，还用土豆片贴在肿块上，消炎阵痛，据说包菜也可以，最后是宝宝醒来狂吸快一个小时才完全通了！