说实话不喜欢吃核桃，总感觉涩涩的。怀孕后为了宝宝开始的时候偶尔吃点，坚持不下来。后来就用料理机，每天用核桃大枣和花生再加半个香蕉加水打成汁喝。大家可以提前把核桃和花生用烤箱烤熟。加香蕉既可以增加甜味又可以适当缓解便秘。建议尽量不要加糖。打出来后我还会混在牛奶里喝。反正一次性解决一堆营养补充吧。