我家宝宝自打出了月子一直觉少，白天都超不过三个小时，晚上也醒来两三次要吃会儿。后来白天我就带她练习翻身抬头，上午下午各一次，每次大约5到10分钟。等大点了翻身熟练了就和她玩儿，做游戏，聊天，或是抱着出门儿看看。总之白天只要不睡觉就不闲着。一到晚上基本七点钟左右，wo 我就会把屋里窗帘拉上，灯光调成柔和光线。然后轻轻的告诉她，宝宝该睡觉啦，自己入睡啦之类的。一...