宝宝最近都是5天才拉一次，特别干硬，而且排便费劲，都哭了，看着好可怜，也不知道怎么办。平时纯母乳，每天中午一顿辅食（米粉或粥或面，加2、3种蔬菜，加1种肉），下午一顿水果（一般2种水果），益生菌也吃了好几个月了。求问各位妈妈该怎么办啊