一定冷敷、冷敷、冷敷，重要的事情说三遍！乳腺管肿胀扩张，甚至红肿疼痛，热敷只会加重而不能减缓。最好的方法是把卷心菜叶中间挖个小洞，冷藏或冷冻后给乳房冷敷，能够加速乳腺管的恢复。美国有卷心妈妈舒缓乳Cabocreme，嫌卷心菜叶麻烦的可以用这个。