我家宝宝2个月，睡觉老不踏实，晚上喜欢哼哼唧唧和犟来犟去的，有一点动静就醒了。问了朋友说要补鱼肝油和钙。请问圈子里的宝妈，2个月的宝鱼肝油，钙怎么吃？