1，要相信自己能够喂饱宝宝。2，坚持让宝宝多吸乳头。3，多喝热水，注重这个“热”（个人感觉喝汤的目的和热水是一个道理，保持水分才会有奶水）。4，气血一定要足。5，必要时找一个可靠的通乳师通乳腺。个人经验分享。母乳是可以吃饱的，现在多的奶都存冰箱了。大家一起共勉之～