我家宝宝4个月11天，隔3个小时吃一次，现在身高72，体重19.6斤，想减肥，但发现越减越肥。下午能睡2-3个小时，但中间醒好几次，吃几口奶接着睡，有时候吃的还挺多。发愁胖的抱不动，也不会主动翻身，偶尔能翻过来，有什么控制体重的好办法吗？