我家上周还是落地醒，抱睡族。这周我就开始训练每晚让他自己入睡，把房间门关上，窗帘拉上，所有灯关掉，不留一点亮光，喂饱奶，醒着直接放下，一般开始还是很兴奋，滚来滚去，扯我衣服头发，但是一定不能理他，半小时会自己睡着。反正重点是环境要黑，安静，不能回应他，一定要忍住。这几天夜醒次数明显减少。希望对大家有帮助。