自主入睡从让宝宝睡自己小床开始！宝宝4个月前由于家里条件不允许，一直跟大人睡大床，也方便照顾。4个月之后搬家地方大了让宝宝睡小床，之前也担心照顾没之前一起睡方便，但是坚持下来发现利大于弊，说一下我感受： 1.大人睡眠有保证，不怕转个身一动吵醒或压到宝宝，比较安全。大人休息好，照顾宝宝也更好更有耐心！ 2.宝宝自主入睡能力得到锻炼。之前睡大床，宝宝在你身旁扭来...

坚持easy原则！3-4小时一个循环。吃完拍拍嗝之后就各种玩，怎么玩很重要，把宝宝电量耗得差不多才好睡觉💤。玩不仅是各种大动作训练，俯卧趴，翻身，练习抓握等，还有听节奏感强的音乐，看不同颜色的卡片，跟宝宝讲比较复杂的故事（我是读唐诗）大概1个小时之后细心观察宝宝是否有困的迹象，没精神，逗不笑，趴着头不怎么抬起来……然后拉窗帘，放白噪音加音乐盒，抱着拍拍，等...