食材介绍： 南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。另外，南瓜中含有大量的锌，对皮肤和指甲健康有益，其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有护眼、护心的作用。南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道粘膜，加强胃肠蠕动能力，有助于食物消化。 菠菜中富含类胡萝卜素、维生素C、矿物质、辅酶Q10等多种营养...

。具体有以下几种做法：将胡萝卜切成块，用少许油爆炒几秒后再放入蒸锅内蒸熟，取出后碾成胡萝卜泥，加入米粉内；还可以将蒸熟的胡萝卜搅成泥，掺入少许橄榄油后，加入米粉，宝宝长大一些以后，可将胡萝卜切块和肉一起炖20分钟左右，取出胡萝卜碾成泥，然后给宝宝食用。