没想到这么多亲求改善睡眠的方法，已根据大家的提问在此文后加上了我们调整睡眠的方法，有兴趣的宝爸宝妈们可以拖到后面看，略长略啰嗦。但还是要再啰嗦一句此方法并不适合每个宝宝，本人也不推荐，还请选择适合自己宝宝的方法。 ……………………………………………………………………… 原来我家宝宝最近是睡前分离焦虑了，终于找到睡眠倒退的原因了...