我是顺产有轻微撕裂，让老公每天三次帮我用温水冲洗，再喷上海淘的喷剂，恢复很快。除了喝冰水这件事，我基本是美式坐月子，正常吃饭，自己带娃，每天带娃出门，每天洗澡。反正没受罪哈哈