孕后期散步，主食少吃，如果不是糖妈可以多吃蔬菜水果，水果的量不用大种类可以多点，如果家离单位不是特别远的话坚持上班。这些都让我超快顺产无侧切轻度撕裂。如果坚持顺产就要有坚定的信念，宫缩频繁十分钟一次时记得吃点东西垫底，宫缩强烈时不要叫用对力，待产包请陪你去医院的人整理。