我也是涨了20斤。但是昨天开始脚有点肿，尤其是脚踝。34周的时候还因为胎心监护不合格住院吸氧了的。孕晚期睡眠不好，又是胎动多，又是起夜上厕所。不过想想宝宝一切都值得啦，倒计时啦！我入盆早，估计宝宝会提前出来。最近肚子越来越大，走路时不时就会顶住，好累啊。但是孕晚期多散步有利于顺产。加油，最后一个月！

多吃水果蔬菜可以预防便秘，我这么久基本没便秘过。因为每天都摄入蔬菜水果～就是现在上班爬楼梯有点吃力啦

我想问一下，建卡是不是非要12周以后啊？是要先建卡初次产检还是应该先做nt？