可以尽量拉长两顿奶的时间，而且晚上宝宝醒来先不要喂，如果哭，也晚一会喂，往后拖5分钟是5分钟，我女儿就这样，两个半月就开始睡整觉了，到现在从晚上7点多能睡到早上6点多，很有效果。刚开始可能会辛苦些，也别舍不得。