这个确实很重要， 和宝宝说的话一定要兑现. 从简单的开始， 比如晚上洗完澡后，穿好衣服，就直接把她放她自己的床上，就和她说，让她自己先玩，妈妈去把你的衣服洗好，然后帮你冲奶奶 ，就过来，这个要很认真的和她说，她点头了之后就出去， 刚开始的时候大概隔2分钟左右， 她会站起来看着门口，等我进来， 每次我都会兑现说的话，然后慢慢就时间隔久些5分钟，10分钟这样，...

我家奥莉9个月，之前晚上一般喝2次夜奶，现她一般8点左右睡，睡前喂一次，然后到11:30-12点主动喂她，要在她醒之前喂饱，这样她就不会饿醒或者闹，基本上这样可以睡到天亮了.之后晚上这顿喂一些辅食再➕奶，可以顶肚子，哈，这样晚上应该不会饿，有足够的能量让她整晚睡好了吧。