#我要当达人# 瘦身达人，健身零基础，产后3个月练出马甲线 把握产后恢复黄金期，腹直肌恢复以后，越早开始锻炼越容易恢复。拖到产后一年、两年，恢复难度越来越大。 不用担心运动对母乳有问题，相反运动可以轻松搞定奶水不足。只有妈妈的身体越来越好了，才能更好的照顾好宝宝，做宝宝最好的妈妈💪