宝宝每天的作息时间非常规律，每晚太阳下山的时候睡觉，早上太阳升起的时候起床，我从来没有辅助调整作息时间。平时只要晚上该睡觉，我就拉窗帘，白天从不拉窗帘，其次是每晚睡觉之前洗澡，最后，用抚摸背的方式帮助她睡得踏实安稳，有时需要稍微用力的抓住她的小手。