va是脂溶性维生素 要跟肉类一起才能够释放 吸收 橄榄油什么的都是植物油 所以我都没用 直接瘦羊肉或牛肉（不能太肥）焯出血水 撇除末子 放胡萝卜炖 15～20分左右 出来用勺子就能压成泥 等孩子大一点肉汤还可以冻起来 给孩子下面条 面片什么的！