我们是晚上睡觉前先抱宝宝进卧室，然后关门，开空调28对，风速最小，风向向上（房顶）和向左（我睡的位置）。客厅里是室温30度，这样温差不是太大。让孩子进屋再开空调，孩子有个适应温度降下来的过程。衣服平时就穿的比较宽松舒适的，睡前洗澡后仍然换上舒适的上衣，我们喜欢睡前玩一会，然后我给他讲书，有睡意的时候他自己会选择想看的那本递给我。讲玩书，看他眼神无神的时候关灯...