左侧卧最有效。合适缺氧头晕低血糖

28➕了，今天为止体重增重了5kg，还是保持比较好的。六个月以前每天都太空漫步机20-30分钟，六个月以后每天最少七千步，因为上班没有太多时间，走一万步了。每天上下班加晚上散步，也能达到七八千步。饮食，小米海参粥低热量高蛋白，牛肉，鱼肉低热量的，蔬菜每餐一碗，米饭主食相对少一些。水果每天争取一个苹果和其他一点水果就好了，选择维生素多卡路里低的猕猴桃等等。胎儿...

孕前110，孕初瘦了两斤，四个月以后开始变重现在115上下。23周