（分享一篇追奶食谱） 少乳妈妈的下奶食谱 （值得收藏） 1.丝瓜鲫鱼汤 原料：活鲫鱼500g，丝瓜200克。 做法：鲫鱼洗净，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟，丝瓜洗净切片，放入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。 疗效：益气健脾、清热解毒、通调乳汁。 2.章鱼、猪蹄汤 原料：章鱼150g，猪蹄一只。 做法：将章鱼切...

宝宝20天了，产奶量从一开始的20ml到现在的一边180ml。 由于宝宝是早产儿在医院保温箱呆了20天，每天早上要送当天宝宝喝奶的量，大概每天600-700ml。 每天每次都要把乳房吸空。越吸得干净下次奶量就会增加。所以要坚持每天2-3小时排空一次。每个妈妈都会是奶牛