孕前是舞蹈老师。所以现在还是一直坚持开柔韧。横叉和竖叉还是很轻松的。体能由之前的plank变成了蹲马步的大腿肌肉训练。再加上每天的慢跑。感觉身体负荷还可以承受。

孕前84斤。现在96。前三个月没有吐一直在增重

21w 47公斤....胖了10斤...