经过了两周的调理，大部分新妈妈的恶露和体内代谢毒素已经排出了大部分，因此从产后第三周开始，可以进入月子饮食调理的第三阶段——“补”，主要总结为补筋骨、补气血、强腰膝、强化体能、清火、安心肺、补气养血、调理体质，此外也可以开始为减重打基础。 但需要注意的是，虽然补是第三阶段的主要任务，仍不宜食用太多燥热的食物，否则可能会引发乳腺炎、尿道、痔疮等热症，也正因此...