求问，宝宝加辅食之后喝水量怎么定啊？

正在月子牢中。。。没怀孕之前吃饭比较随便，晚饭经常水果酸奶就凑合了，长期饮食习惯造就了我胃口不大的事实。现在报应来了，月子第16天，虽然每天六顿，每顿一大碗汤加小半碗饭，还喝两升水，却仍被众人指责饭吃太少导致奶水不多。尤其是月嫂，一口咬定我奶少是因为饭吃太少，可是我每顿真的已经很撑了，再吃就要吐出来了，谁能帮帮我。。。。。。好绝望！