每天晚餐后半个小时洗澡，按摩肚子喷爽身液，换上睡衣，给宝在床上玩一会儿，有睡意就会找我吃奶，大概吃个20分钟就睡了。一般弄完9点半之前已经睡了，凌晨12点到1点会醒了吃一次夜奶，到6点多7点再次醒来吃。