我家小陌八个多月大，晚上的自主入睡是在三个月的时候形成的，基本上晚上洗完澡，收拾好，喂奶，然后自己玩，我只要陪在一旁即可，有的时候自己玩着就睡着了，算是比较听话的乖宝宝，另外，白天加大运动量促进睡眠^_^