七七作息时间表 7:30-9:00喝150ml奶，一个水蒸蛋黄 11:30-12:30粥或面食类 13:00-15:00睡觉，一般两到三个小时 15:00-15:30:150-180ml奶 18:00-18:30粥或面食类 19:00-20:30小睡40分钟到一个小时 20:30-21:30喝150ml奶 21:30-22:30睡觉，睡整觉，早上8:00左右...