哈哈，一见你就有好心情😊

孕后期都会有点便秘！特别是产后第一周，便秘特别严重，有痔疮的宝宝们更加痛苦！现在想起来还头皮发麻！我那时也很严重！过来人的小妙招！起床空腹来杯温的蜂蜜水！早餐前一个苹果！饭后站立10分钟！睡前清洗一下肛门（用热一点的水）洗完用橄榄油按摩局部！坚持一周会发现便秘缓解了，痔疮也好转！