我家宝每天有两餐是跟大人一起吃的，不是鸡蛋就是粥。盘后睡前8点半之前一遍奶。盘后给她洗个温水澡，换好连体睡衣，然后放在小床上给她自己入睡，久而久之，你不理她自然就睡觉了。