我家女宝7个月，从小晚上夜醒次数都不多，晚上10点可以睡到第二天早上10点左右，夜醒1-2次，但是目前白天睡眠2-3次，每次不超过半小时，但白天抱睡就可以睡1小时以上，白天放床上睡最多只能睡半小时，请问崔老师怎么改掉白天抱睡的习惯？