首先大人要有早睡的习惯，孩子慢慢就会跟着大人的节奏按时睡觉啦。睡觉前开着暖黄色的台灯烘托气氛，床上玩一会儿再关灯抱着喂奶，就好啦。大不了她多坐起来几次，重复几次就着啦!