我的奶水很足~每天都喂饱后还要挤出一千对毫升的奶~不过都存着了~产假结束还得背奶~说说的我经验~我是剖腹产~前三天奶水出不来~老公就按摩宝宝空吸~再加吸奶器吸~刚开始没有食补都是很清淡饮食过了十来天才喝鸡汤排骨汤~最主要的是宝宝要多吸~