我家宝三个月了，白天每次睡觉先闹一下然后必须吃着自己手，我还得抱着她转着哼着声睡，一会就睡了，没睡着的时候手要是不小心从嘴里出来了，立马就哭，必须吃着手，立马就不哭了，晚上但是睡的挺好的，白天睡时间不长，睡一会就醒了。白天基本都处于睡一会醒了开始玩，玩一会就又闹觉哄睡，醒了又玩然后过会又睡，一直这个状态，怎样才能让她睡时间长点。