乳腺炎就必须要看医生了。如果只是发硬，还没发炎，先洗热水澡，轻轻按摩，轻轻挤压，促进血液循环，我试过，洗完以后确实轻松不少

我家宝宝每天晚上天黑就会闹觉，夏天是八点多，到现在冬天了，六点多就要睡觉。但是早上起床很早，六点左右。我每天天黑前给宝宝洗澡放松，然后放在床上，关灯，喂奶，吃饱以后对视，基本上到天完全黑下来，她就睡着了