宝宝马上就要一周岁了，可是现在睡觉总是奶睡，夜醒频繁，醒了还要吃奶，不爱吃奶粉，辅食也不怎么喜欢吃，现在差不多要给她断奶了，可是完全不知道从哪里下手，先戒奶睡、夜奶在断奶吗？还是直接就断了？断了以后怎么让她适应奶粉呢？有经验的宝妈给支支招呗？