大宝二宝都有记录。你们的到来是我人生最大的幸事！❤

生大宝的时候，担心副作用，一直疼了八个小时坚持开到九指才在后背脊椎打了无痛麻药。立马就不痛了，真的立竿见影！不过马上就开始打催产素点滴了，麻药会影响正常宫缩，只能靠药物助力了。医生很快准备好，用了半个小时，大概使了两次劲儿，小家伙就顺利出来见面了。所以建议大家开始先撑一撑，这样一个麻药不会过，也少打点催产素，产程时间也不会因为麻药影响宫缩变得过长。二宝还是会...

产后即时喂奶真的很！重！要！噢！大宝顺产，抱出来检查完打了个包还没洗澡就开始趴在身上吸奶了。那种感觉很奇妙，很幸福……☺一般正常出奶需要三到五天的时间，所以妈妈们都不要着急，就让宝宝尽力吸奶就对了。当初我也害怕宝宝饿，出生两天还没什么奶水，宝宝又黄疸，看着黄黄的小人儿比出生时还掉了体重心里也是很担心着急的。但是哺乳科的医生（外国人😂）坚持要我们不要喂水喂奶...

强力推荐大家在牛奶或汤品里面加些天然纯椰子油，核桃油或者麻油。既健康又可改善便秘。本妈孕初期也遇到了便秘问题，坚持多食用这些健康油，大概两周之后就完全改善了。另外绿叶蔬菜和低糖水果一定不能少，米饭也尽力改成杂粮的，尽量保持轻松的好心情。我还会喝一点泡的比较淡的功夫茶（普洱、岩茶、乌龙暖性的茶为主），咖啡会喝无因的（不是每天都喝，每次一定不超过一杯）。希望所有...

坚果、苹果、红枣、酸奶、无因咖啡。其实健康的食品都可以吃一点，控制好量，不要过多都是对妈妈和宝宝有益的。