催奶除了心态气血也很重要，我就是典型的气血不足，而且消化吸收不好，五红汤喝了也没有效果，后来用研磨的方法解决了，把五红汤材料用研磨机或者豆浆机打磨，直接喝口感比煮的五红汤还好，吸收也好了，喝一天奶就涨起来了，推荐给大家，红豆，花生，大枣，枸杞，红糖，任意比例研磨就可以，破壁机效果最好