锁住几个关键字：深海鱼，一周两次。关键有些内陆地区深海鱼难买到，能买到的都是冻库拿出来的，营养早就流失严重，而且还巨贵，平常也不会去买这些海鱼吃，吃淡水鱼DHA 含量几乎为零，所以光靠吃蛋黄和海带紫菜也还是偏低吧，我觉得还是要依据个人情况来选择。