及时排空不然容易堵，让宝宝多吸就容易多奶，平时也可以多喝水，自己也可以轻轻的给自己的乳房按摩一下。月子里我两个挤完也才100ml，现在宝宝两个月了，每隔三小时就涨的跟石头一样能挤出一共300ml，自己比较懒惰，天气也冷，挤出来的不是倒了就是泡脚了！愿每个宝妈都能多奶……