（收腰呼吸大法） 准备动作：双脚分开与肩同宽，双手叉腰，把手放在肚脐上面一点 呼吸方式：先用鼻子吸气，让空气灌满整个胸腔，然后用嘴巴缓缓的吐气，边吐气边发出“he”的声音，然后同时收紧你的腹部，接着再缓缓吐气2次，直到没气可吐为止 划重点了：当你感觉腹部深层肌肉有一种酸痛感或者灼烧感，说明激活到你的腹横肌了 运动建议：每天2组，每组6～8次呼吸 ...

年三十外公给理了发，大年初一我们穿上红棉袄来拜年啦！ 新一年希望家人平安健康，过诗意生活，关照内心。宝贝快乐成长

答案A，E，B，C，B，C，A，A 宝宝四个半月，还没开始加辅食，但对吃的东西已经表现出欲望，怕到时候吃的不对所以一直关注育学园

一眨眼还有一个半月就要生了，好紧张

真的是已经有半个月了夜夜做梦，有时还是长篇大梦，平躺会感觉胃不舒服，唯一的安慰是跟自己说中午可以睡一会儿

怀孕后皮肤变白了，老公说肯定是女儿👧。变美谁不乐意呀，至于是男是女都没关系，都是我的心头肉呀