带着问题来看的文章，以为会有个解决的办法，最后发现广告贴，彻底觉得前面白浪费时间看了

我很想知道八点睡觉能早上七点起床？为什么我家八点睡觉恨不得五六点起床，九点睡就六七点起，怎么调整