预防为主吧，宝宝多吃，先吃一边吃完一边在吃另一边，举个例子这次先吃左边后吃右边，下次先吃右边在吃左边，保持心情舒畅千万不要动气，生气会拘奶，奶水也会减少，追奶也回不到之前的量，为了宝宝千万千万千万不要生气，如果发现乳房有疙瘩，热水敷，也可以用木梳子从乳房边缘向乳头梳一梳，还不见效找个靠谱的催奶师，按摩也是可以的，还严重已经开始发烧就去医院输液吧，还有睡觉不要...