30周早产双胞胎女宝！2.7斤一个2.9斤一个！一个住院71天一个住院63天！现在纠正胎龄1个月26天了！纯母乳喂养！现在一个8.5斤一个8.8斤！大运动追赶如何日常锻炼呢？