6月龄到1岁时，推荐摄入量为10毫克，婴儿米粉强化了铁元素，应作为“第一口辅食”给宝宝添加。 待米粉喂养2周、无不良反应出现时，可以给宝宝添加菜泥。青菜含铁较高，含有促进铁质吸收的维生素C。 7个月大时添加肉泥，当宝宝适应了白肉肉泥后，可以尝试添加红肉肉泥（猪肉、牛肉等），红肉含铁量丰富。