晚上基本8点半入睡，晚上一次夜奶就可以睡到6点半。白天不规律，睡眠时好时坏，有没有宝妈知道怎么让白天规律些吗

不是说分享安睡签就可以试听么？怎么听不了

宝宝晚上总要夜奶两次，还是准点醒的那种，想参加小暖老师课程拯救下睡渣宝宝呢