早睡早起 晚上9点多就开始困，一旦有困意就马上睡觉，一般睡到12点或1点起来上个厕所，然后回到床上，切记不可看手机！不可看手机！不可看手机！不然越来越清醒。闭上眼睛 养神不一会就睡着了，然后一觉到5点 起来上厕所，再来个回笼觉，7点起床！这样也保证睡眠时间！晚上睡着难受就在后背放一个枕头，真的舒服很多哦

宝宝一出生需要用沐浴乳洗澡和涂抹润肤露么